Définir la Taille de Votre Grip
La taille appropriée du grip fait la différence dans la performance d’une raquette. Si vous avez des doutes sur la taille adéquate de votre grip, voici deux façons simples de mesurer:
1. Tenant votre raquette en prise ouverte de coup droit (la paume est placée au même niveau que le plat de la raquette) vous devez pouvoir placer l’index de votre main libre dans l’espace créé entre votre annulaire et votre paume. S’il n’y a pas assez de place pour votre index, le grip est trop petit. S’il y a un espace entre votre doigt et la paume, le grip est trop grand. Un grip trop étroit force les muscles à un travail supplémentaire pour éviter le glissement de la raquette dans votre main. Une utilisation prolongée d’un grip trop petit peut provoquer des problèmes de tennis elbow. Celle d’un grip trop grand, fait obstacle au fouetté du poignet sur les services, rend les changements de grip plus difficiles et demande plus de travail musculaire. Une utilisation prolongée d’un grip trop grand peut aussi contribuer à des problèmes de tennis elbow.
2. Si vous n’avez pas de raquette à disposition, vous pouvez également mesurer votre taille de grip avec une règle. Votre main ouverte et les doigts tendus et serrés, alignez la règle avec le pli latéral de votre paume et mesurer jusqu’au bout de votre annulaire.
Gardez en tête qu’il est plus facile d’augmenter la taille du manche sur la plupart des raquettes. En fait, la majorité des manches de raquettes légères actuelles ne peuvent pas être réduits. Si vous vous situez entre deux tailles de grip, optez pour la plus petite et ajouter un surgrip pour une prise idéale. Un surgrip typiquement va augmenter le grip de 1,5mm . Vous pouvez également augmenter la taille du grip en utilisant un manchon thermorétractable. Un manchon augmentera la taille du grip de 3mm. Ces deux méthodes vont accroître légèrement le poids de la raquette (7-16grammes) mais le bénéfice d’un grip adéquat compense largement les désavantages d’une masse accrue.
Nous recommandons aussi que vous remplaciez votre grip régulièrement. Un grip neuf et proprement enroulé vous assure un meilleur contrôle de la raquette et plus de confiance. Consultez notre sélection de grips et notre page Comment Enrouler un Grip.